Мирзакарим Норбеков и его суставная гимнастика уже давно обрели популярность. Норбеков составил такой комплекс упражнений, который укрепляет позвоночник, разрабатывает суставы и улучшает общее состояние здоровья. Гимнастика Норбекова для спины идеально подходит и для взрослых, и для детей. Важно отметить, что выполнять такую гимнастику нужно только в особом, радостном и приятном состоянии тела и духа. Расправьте плечи, улыбнитесь, расслабьтесь, безмятежно вдыхайте и выдыхайте. Настройтесь на позитив, уравновешенность, уверенность. У вас все хорошо, а будет еще лучше! Без этого начинать упражнения нельзя.